提出課題終わらない。。。

グルコーストランスポーターって何？

いやまあ大分理解できたが。

提出締め切りが水曜で今の所４枚中一枚しか仕上がっていないとか言う状態。

どうしろと。

いっそ大学の図書館に行って調べた方が速いのかもしれない。




気がつけば３０００hit。

ありがとうございます。

どうせ半分ぐらいは自分でまわしていたんだろうけど。

ブログ移転を検討中。




乙一の短編を一本読む。

トイレの落書きを題材にしたものでああ乙一だなと思える短編だった。


「銃とチョコレート」読みたい。

文庫化されていないから値段が高いまくりなのですよ。。。

東京タワー（リリーさんの）も気になるけどあれも確かハードカバーだけだったような気が。。。




見たい映画が奇跡的にこっちで上映されてた。

ただ活動範囲から壊滅的に遠いので見送りやも。

DVD買うことになるのかなぁ。。。。



野菜ジュースを飲まないと気が済まない今日この頃。

多分一人暮らしが続く限り飲み続けるんだろう。

飲むと妙な安心感が得られますよね、あれ。

そういえば最近「野菜一日これ一本」とか言うのありますよね？

あれって本当にあれだけでいいんでしょうかね？

という訳で「野菜一日これ一本」についての一考察。


公式ページによるとどうやら「健康日本２１」に基づいて作られたものらしい。（多分）

「健康日本２１の」公式ページの栄養、食生活の野菜に関する記述をまとめると、

カリウム、食物繊維、抗酸化ビタミンなどを適量摂取するためには野菜350〜400gの摂取が必要と推定され、平均350gを以上を目標とする。

とされている。

まあ一応この目標値はクリアしている（らしい）ので厚生労働省の基準としてはOKみたいやね。

が、これを見るといろいろ疑問が見えてきたり。

上のリンク先もカゴメの公式ページなんですが一番下のグラフを見ればわかるように全然足りてない。

しかもこのグラフなんか怪しい点があったり。

下段のグラフに赤いのと青いのがありますね？

青＝栄養摂取の現状　で　赤＝野菜一日これ一本280g＋栄養摂取の現状　ですよ？

野菜以下略で赤いやつ全部カバーされる訳じゃないんですよ？

私は結構これ勘違いする人いると思うんですが。

というか意図的に勘違いするように作ってるとしか思えないグラフにしか私には見えない。。。

まあ要は全然足りていないということ。


あとグラフの書き方の問題として上段と下段のグラフの項目の位置が入れ替わっているという件。

そして上段と下段の栄養摂取の現状のグラフの値が微妙に違うということ。

これに何の意図があるのかイマイチつかめませんがいずれにせよなんか雲散臭い印象が残るデータ。

なんでなんだろうか。。。


私なりの結論

野菜以下略単体では使いもんにならないんで適度に別にちゃんと野菜もとってそれでなおかつ野菜不足に不安が残るようであったら気休め程度に飲んでおけばOKかなと。

野菜以下略飲んでるから野菜取らなくていいやーという考えは危険すぎる。

そんな感じ。


以上。

眠いので寝る。